パチンコ店の立体駐車場でのそれぞれの過ごし方が？

私はいつもあるパチンコ店の立体駐車場の１階で昼休みを過ごします。
というのは、毎日クルマで移動している仕事なので自由に動けることから
最初は少し休憩場所に使っていたのですが、使い勝手がよくお昼の定位置となりましたｗ

お昼ごはんを食べたり、お昼寝したり、パソコン開いて仕事をしたりと
特別の過ごし方が出来ます。いわば無料のネットカフェみたい。

また駐車場でも決まった場所に陣取るのであります。
たまに先客がいるとちょっとショックです・・・。

そうやって毎日のように定位置にいると様々な場面を見る機会が自然と増えてきます。

立体駐車場ということもあり、夏場は暑い日差しを避けるのにぴったり。
逆に冬場は降雪を避けるのにもいいです。

私が行くのはお昼時間なので８割がたお昼ごはんとお昼寝のセット。
これが「パチンコ店立体駐車場のあるべき姿」ではないでしょうか？

そして残る２割に「あ～そうなんだ～・・・」って思う方をお見受けします。

まずは、犬の散歩。
雨降りの日は２，３台の車からワンちゃんが降りてきて立体駐車場をめいいっぱい
端から端まで飼い主さんに歩かされて終わりってパターンで帰っていきます。
ま、それはそれで良い使い方だと思うのですが、フンの後始末をしていかないんです。

ダメ飼い主ですね。夏場はフンの臭いでいや～な感じです。

そして次は待ち合わせ場所に使われる。
そしてそれは「不倫」の待ち合わせ場所でもあるんですね。

お昼のドロドロ不倫物語のようなんでしょうか？

男と女の車が隣同士で停まり、女性が男性の車に乗り込んでいく。
いきなり抱き合っちゃうペアもいればチューするペアも・・。
お盛んですね・・・。バレないようにね・・・。

あとは、雨の日に増えますが高齢者のウォーキング場所になっちゃいます。
濡れないように駐車場の外周をぐるぐると何周も歩きまわります。
運動はいい事ですが出入りするクルマとたまにぶつかりそうになってることも。

健康な事をしてるのに、怪我しちゃも意味無いですよね。

いろんな人間ドラマが見れるパチンコ店の立体駐車場。
まだ使わせていただきたいのでどうぞよろしくお願いいたします。

疲れが1番とれる寝る時の姿勢って？この体勢がいいの！？

よく疲れが取れやすい睡眠や睡眠時間などの特集がされますが
いろんな情報が出回りすぎててどれが本当に1番効果があるのかわかりませんよね？

仰向けで？うつ伏せ？それとも横向きで寝る？
なにが1番良質の睡眠が取れるのかちょっと調べてみたんです。

そして調べた結果、驚くべき結論に至りました。
1番疲れが取れる寝方は横向きなんだそうです。

理由としては、食生活やストレスで疲れが貯まる方も多いんですが
眠むっても疲れが取れない1番大きな原因がいびきなんだそうです。

いびきは主に仰向けで寝ているときに起きる現象なんですが
呼吸機関の気道が脂肪などで圧迫されて狭くなった気道がいびきを起こすとされています。

呼吸は寝ている間に4000回くらいするそうなんですが
眠ってても運動しているのと同じくらいカロリーも消費しているそうです。
カラダを使ってるんですね。

その結果、自立神経も疲れてきて眠ってても疲れは取れないそうです。

ですので質の良い睡眠はいびきをかかない寝方をすることなんだそうです。
だから1番疲れが取れにくい寝方はいびきをかく仰向けなんですね。

ここでワンポイントアドバイス！
あなたは枕を選ぶ時はどんな姿勢で選びますか？
もちろん仰向けで寝ている状態でしっくりくる枕を選びますよね？

もちろん私もそうですし、それが当たり前かと思っていました。
実は疲れを取りたいのであれば横を向いたときにしっくりくる枕を選ぶことが大事だそうですよ！

実際に検証結果もあるのですが、いびきがひどい5人のモニターで検証したところ
寝る前の疲労度と寝た後の疲労度を比べてみると6時間睡眠の結果、
横向きで寝たほうがいびきもかかずに疲れが取れてる結果となったんです。

実験結果では6時間睡眠中に半分以上の3時間もいびきをかいてる方もいて
寝ている時間の半分も熟睡できていない結果がわかったんですね。
これなら疲れが取れていないというのも理解できます。

これで分かる通り、横向きに寝るだけで疲れがしっかり取れるのであれば
これからは横向きに寝れるようにするだけで毎朝スッキリした目覚めになりますね！

知ってることが常識とは限らないって思えた瞬間でした。
なかなか疲れが取れないと感じてるあなたは是非今日から横向きで寝てみてはいかがですか？

狩野アナがモヤさま卒業ってちょっと悲しい・・

ちょっと卒業早くないです！？って思ったのが
テレ東の人気番組モヤさまでの狩野アナ卒業報道。

２４日の放送で、狩野アナが今秋に番組卒業宣言しちゃって。
もちろんさま～ずの２人も驚いてましたが、まだ秋まで時間あるので
「まだ夏だからその後長くねえか！？」って突っ込んましたけど。

２代目モヤさまアシスタントとしてやっと落ち着いてきたのに
ここに来て狩野アナを変えるなんてファンとしては寂しいです。

狩野アナといえば体当たりとうか元気というか見てるだけで
癒やされますよね。そして１番は最高の笑顔かな。

同じ女性としても本当に好感持てるアナウンサーです。

モヤさまだけが狩野アナの出番という訳ではないので
他番組でも拝見出来るわけですが、さま～ずと狩野アナの
トリオが見れなくなるのは本当に残念で仕方ないです。

また何かスペシャルとかでこの３人が揃うのを楽しみにしたいですね。